프리다이빙 자격증 도전 연습만이 살길이다..

물공포가 있어서 일본 오키나와 워킹홀리데이 생활할때 아름다운 바다들을 제대로 즐기지 못해서 너무 아쉬웠는데 이번기회에 물공포 극복겸 내년에 오키나와에 다시 가서 제대로 바다를 즐기기 위해서 프리다이빙 교육을 시작했습니다. 프리다이빙 자격증은 AIDA, PADI, SSI등 여러단체가 있지만 저는 인천에서 활동하는 SSI 강사님께 교육을 시작했습니다.

 

 

교육시작전에 SSI 앱을 깔고 강사님께서 승인을 해주시면 프리다이빙 관련 교육자료를 볼수 있는데 첫날 이론 테스트가 있기 때문에 교육자료를 바탕으로 이론공부 해오시면 됩니다. 다른 단체도 이런식으로 앱이 있는지는 모르겠지만 본인이 다이빙을 얼마나 어디서 했고 교육자료를 볼수 있는 앱이 있다는점은 좋은것 같습니다. 그리고 SSI의 경우 POOL - 레벨1 - 레벨2 -레벨3 이렇게 나눠져 있고 저는 POOL + 레벨1 과정을 시작했습니다.

 

 

첫날에는 오전에 이론교육을 받으면서 간단한 테스트를 보고 오후에는 송도풀장에 가서 이론을 바탕으로한 실습교육을 받았습니다. 송도스포츠파크가 송도시내쪽에 있는게 아니고 송도 외곽쪽에 있어서 차가 없으면 가기 힘든 위치에 있습니다만 다른 풀장과 비교했을때 가격도 저렴하고 수온도 따뜻하고 시설도 좋은편이라고 합니다. 수원풀, 성남풀, 잠실풀 등이 있지만 거주지역에서 송도풀이 제일 가까워서 앞으로도 여기만 올것 같습니다.

 

 

프리다이빙 1,2일차 받은 교육 다시 공부할겸 정리해보자면

일단 시작하기전에 준비운동 -> 스테틱 3회 -> 핀수영 왕복 3회

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스테틱 : 숨참기, 컨트렉션 올때까지 참아보기

스노클 : 스노클에 물이 들어왔을때 후~ 불어서 빼기

다이내믹 (영상) : 잠영, 머리를 들지 말고 바닥을 보고가기

암스트로크 (영상) : 팔로 풀만 하는 동작으로 물을 끌어모아서 바닥으로 버린다는 느낌

 

 

 

이퀄라이징 (영상): 왼쪽 되나 오른쪽 안됨 그리고 헤드퍼스트로 들어가면 안됨

핀차기 (영상) : 폭은 너무 크지않게 무릎이 꺾이고 발목이 유연하지 못함

RRR : 구조, 몸을 돌려서 수면으로 끌어올린후 목을 받쳐 바람불며 볼 톡톡 3-5회, 반응 없으면 손에 물털고 코막고 인공호흡실시

프리다이빙 시작하면서 장비도 구매를 해야되는데 스노클, 마스크, 슈트, 핀 등도 소개해드리도록 하겠습니다.

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**중요,물에서 나왔을때 반드시 회복호흡, 초과호흡 하지 않도록 주의하기

**참고, 이제 시작한 프린이 입니다. 연습영상일뿐 저렇게 하시면 안됩니다.

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